7 beneficios de comer chocolate

Día Mundial del Chocolate y los beneficios de comerlo.

7 beneficios de comer chocolate - 7 beneficios de comer chocolate. Ganache de chocolate

 

Este sábado 7 de julio se celebra el Día Internacional del Chocolate, una delicia a la que millones de personas le debemos grandes momentos de felicidad. Para que no te sientas culpable cada vez que lo comes, te compartimos una lista con sus increíbles beneficios. Recuerda comerlo con medida y ten en cuenta que un chocolate te brindará en mayor o menor grado estos beneficios dependiendo del porcentaje de cacao que contenga, así que no dudes en elegir la opción más natural.

1. Es bueno para la salud

Aunque no lo creas, el chocolate ayuda al desarrollo de los huesos, a generar células nuevas, a reducir la presión sanguínea y a transportar el oxígeno. Además, contiene fibra, la cual es esencial en una dieta saludable.

2. Es bueno para la piel

Diversos productos de belleza están hechos a base de chocolate. Esto se debe a que elimina las células muertas y calma la piel irritada, a la vez que la hidrata y la humecta.

3. Aporta valiosos nutrientes

El chocolate aporta más nutrientes de los que podemos imaginar. Es una excelente fuente de magnesio y contiene hierro, cobre, zinc y vitamina C. Sus antioxidantes protegen nuestras células, nuestra piel y nuestro corazón.

4. Protege el corazón

Cuando la presión sanguínea se encuentra en un rango normal, el riesgo de sufrir enfermedades del corazón se reduce.

5. Disminuye el estrés

Estar constantemente estresado tiene consecuencias negativas para la salud. El chocolate reduce y calma las hormonas del estrés y genera endorfinas, de modo que nos hace sentir más relajados y contentos al realizar nuestras actividades cotidianas.

6. Mejora el rendimiento de tu memoria

El chocolate es rico en flavonoides, los cuales protegen nuestras neuronas. Esto nos ayuda a mejorar tanto nuestro rendimiento cognitivo como nuestra memoria.

7. Protege tu piel del sol

Gracias a sus antioxidantes, mejora la capacidad de la piel para resistir el daño que causan los rayos del sol.

 

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