El colágeno tiene una enorme cantidad de beneficios para el cuerpo; en particular, para los músculos, las articulaciones y el sistema digestivo. Asimismo, ayuda a combatir los signos del envejecimiento, tales como el adelgazamiento del cabello y la falta de energía. A continuación, te compartimos ocho razones que te convencerán de tomarlo.
1. Promueve la salud del intestino
Al tener contacto con el intestino, el colágeno evita su degradación, neutraliza las toxinas y descompone las proteínas, lo cual permite que alivie su revestimiento y regenere las células dañadas.
2. Fortalece el pelo y los dientes
Te ayuda a tener una cabellera fuerte, sana y abundante gracias a sus componentes. También es benéfico para los dientes y las encías debido a que robustece la anatomía bucal.
3. Potencia la recuperación muscular
Es una herramienta poderosa, ya que ayuda a sanar los músculos después del ejercicio. De esta forma, necesitarás menos tiempo para recuperarte entre sesión y sesión.
4. Fortalece las articulaciones
La producción de colágeno en nuestro cuerpo se va reduciendo conforme envejecemos. Tomarlo retrasa la pérdida de la elasticidad, refuerza las articulaciones, previene enfermedades como la artrosis y favorece la conservación del cartílago. Por ello, resulta indispensable incluirlo en tu dieta diaria.
5. Brinda firmeza y textura a la piel
El colágeno ayuda a proteger la piel de agentes externos, elimina el acné, ataca la celulitis y la flacidez, y reduce los daños ocasionados por la exposición al sol y las condiciones ambientales.
6. Permite que el cuerpo aproveche mejor el ejercicio
Ayuda a construir tono muscular y a quemar grasa de una manera efectiva. Además, permite que el cuerpo entre en calor más fácilmente y que la resistencia sea mayor a la hora de entrenar.
7. Previene la formación de cicatrices
Hoy en día, muchos productos de belleza contienen colágeno debido a que favorece la cicatrización y permite crear nuevas células sin dañar la naturalidad de los tejidos. También previene lesiones y reduce estrías.
8. Contribuye a la salud visual
Ayuda a mantener en forma los ojos y a que no se deterioren. Asimismo, elimina las ojeras, reduce las líneas de expresión, alivia la fatiga y mantiene los ojos humectados y libres de contaminantes externos.
Escrito por Rebeca Penhos en colaboración con @organicaysaludable
