Descubre el poder de las clases de Body Barre de la mano de la coach Denise Bouffier - 9C1A2338r

Como su hermana Jackie, Denise se adentró en el mundo del ejercicio desde muy pequeña e hizo de la danza, los estudios y la barra su segundo hogar. En sus clases, busca transmitirte el optimismo con el que rige su vida para que salgas radiante y dispuesta a dar lo mejor de ti.

Mientras se preparaba para dar clase, nos platicó un poco sobre su rutina, sus secretos de belleza mejor guardados y sus tips para crear buenos hábitos.

¿Cómo nació tu pasión por el barre?

Empezó cuando era súper chiquita, porque me gustaba mucho bailar ballet, jazz y hip hop. Siempre me han encantado los salones, estar en estudios y bailar con una barra.

¿Qué es lo que más disfrutas de ser body trainer?

Lo que más disfruto es compartir mi pasión con las demás personas y enseñarles tanto a conseguir la mejor versión de ellas mismas como a que logren los resultados y objetivos que están buscando.

 

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Para ti, ¿qué es Body Barre?

Simplemente es el mejor ejercicio que hay para una mujer. Trabajas todas las partes del cuerpo y, además, la pasas increíble y conoces gente nueva que está buscando lo mismo.

¿Cuál es el consejo ideal para alguien que acaba de empezar a hacer ejercicio?

Disciplina y constancia. Cuesta y muchísimo. Hay que sacrificar muchísimas cosas: alimentos, planes con amigos, fiestas y reuniones. Pero si te comprometes con algo, lo vas a lograr.

¿Cuál es la clave para crear un hábito?

Para mí, un hábito se crea haciéndolo, haciéndolo y haciéndolo una y otra vez hasta que te salga. De repente, te vas a dar cuenta de que lo lograste facilísimo.

¿Cuál es la mejor experiencia que has vivido?

Cuando nacieron mis dos hijos.

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¿Cómo te motivas aun cuando te rehúsas a hacer ejercicio?

Soy una persona que se obliga a hacer ejercicio casi todos los días. Me cuesta mucho trabajo descansar, que eso también está mal, porque no escucho a mi cuerpo, pero afortunadamente siempre estoy motivada para hacerlo.

¿En qué momento te sientes at your best?

Cuando estoy terminando mi ejercicio; me limpio el sudor y digo “Ya terminé”. Doy gracias y es ahí cuando tengo el mejor sentimiento.

¿Cómo es una mañana de tu día a día?

Todos los días toda mi vida es igual. Soy muy muy rutinaria. Pongo mi despertador entre 6:00 y 6:15 de la mañana; directo, corro sin voltear a ver a nadie por mi café; despierto a mis hijos, los alisto y a las 7 ya estoy fuera para ir a dar mis clases, que es lo que más me apasiona.

¿Cuál es tu secreto de belleza mejor guardado?

Echarme una siesta como de 40 minutos todos los días para dejar que mi cuerpo se relaje y no llevarlo a su límite de estrés. Yo creo que eso me mantiene joven y con buena actitud.

¿Cuál es tu cheat meal favorita?

Definitivamente el pan.

Descríbete en una frase.

Fiel, responsable, disciplinada y honesta.

¿Qué podemos esperar de tu HOTBOOK Studio?

La vas a pasar increíble. Te voy a llevar al límite y, cuando ya no puedas más, te voy a hacer reír.

¿Qué vamos a trabajar en tu HOTBOOK Studio?

Muchísimo brazo y muchísimo abdomen.

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¿Cuál es tu life motto?

Ser honesto.

Entrevista realizada por María Zapata