RISE AND SHINE! No pain, no gain

El ejercicio es básico para la salud, mental y física.

RISE AND SHINE! No pain, no gain - PORTADA

Sabes que deberías de hacerlo, lo dicen los estudios de salud de todas las universidades, te lo dice tu mamá, las noticias, crónicas y cualquier doctor al que vayas. El ejercicio es básico para la salud, mental y física y es muy importante para mantener el peso optimo en el que cualquiera de nosotros desearía mantenerse. La salida fácil siempre está en apagar el despertador y cerrar los ojos un “ratito más”. Pero ¿será tan complicado levantarse, hacer ejercicio, generar una costumbre y mantenerse activo? Pareciera a veces un objetivo inalcanzable. La simple y corta verdad es, que si se puede, pero hacerlo un día, dos o tres, no hace mucha diferencia, el truco está en mantenerse motivados y en crear un hábito con el que podamos cambiar las costumbres bajo las que vivimos. Con esta premisa en mente, algunas personas, compañías o campañas alrededor del mundo se han dedicado no sólo a crear y promocionar el ejercicio, pero a crear a través de proyectos audiovisuales, un factor motivante para que el despertar diario deje de pesar y se convierta en el incentivo para hacer algo hoy, que tu futuro agradecerá. A continuación les dejamos tres videos, en los que creativamente se ha trabajado para conseguir la motivación y esfuerzo que quien comienza a incursionar en el mundo del deporte y con los que se ha logrado que la gente madrugue y haga un pequeño cambio en la rutina de su día a día. Rise and Shine This Girl Can Despierta tu mejor – Voz Interior (Nike)