El yoga tiene sus orígenes en prácticas de meditación que forman parte de algunas culturas orientales. Durante el siglo XX, se incorporaron diversas posturas físicas y comenzó a ser conocido en todo el mundo como un ejercicio que trabaja mente y cuerpo. Hoy en día, el yoga ha evolucionado y se ha ramificado a diversos tipos de práctica, especialmente en Occidente, donde se han creado estilos propios, aunque siguiendo los lineamientos tradicionales. A México han llegado varios de ellos y aquí te contamos en qué consisten y dónde practicarlos.
1. SCULPT YOGA
Este tipo de yoga es más activo, ideal para quienes bus- can equilibrar mente y cuerpo mientras mejoran su condición física. Sculpt yoga consiste en la realización de una serie de ejercicios al ritmo de la música, trabajando los músculos, la circulación y la respiración.
¿Dónde practicarlo?
Asana Sculpt – asanasculpt.mx
2. ROCKET YOGA
Larry Shultz desarrolló este tipo de yoga en la década de los 80, al ver la inquietud de sus alumnos por realizar una actividad un poco más movida y dinámica. A diferencia del yoga tradicional, en esta técnica las posturas se desarrollan de un solo lado del cuerpo y una vez que se termina de trabajar la secuencia completa, se realiza la serie del otro lado. De esta manera se trabaja la fuerza, el equilibrio y la fluidez en cada práctica.
¿Dónde practicarlo?
Green Yoga – greenyoga.com.mx
3. O2 YOGA
Este tipo de yoga fue creado por Mimi Loureiro en 1998 y una de sus alumnas, Durga Stef, in- auguró el primer centro de O2 en México en el 2011. O2 Yoga ofrece un estilo de vinyasa yoga dinámico y retador que se enfoca en la anatomía de las posturas. Se trabaja con respiración, alineación y consistencia para llevar a cada alumno a desarrollar su potencial al máximo.
¿Dónde practicarlo?
O2 Yoga México – 02yogamexico.com.mx
4. AIR YOGA
Como su nombre lo dice, esta práctica de yoga se lleva a cabo suspendido en el aire. Las posturas se realizan con ayuda de una tela en forma de columpio o bien usando unas mancuernas. Con este tipo de yoga se logra tonificar el cuerpo, mejorar la flexibilidad, fortalecer articulaciones, reactivar la circulación y también aporta beneficios emocionales.
¿Dónde practicarlo?
Centro Kiai – centrokiai.com
5. MY SORE
Es una variante del ashtanga yoga que consiste en realizar una práctica mucho más personal, pues cada estudiante avanza a su propio ritmo y elige su nivel. El estilo MySore es ideal para quienes buscan perfeccionar sus posturas y dominar las secuencias de memoria. Los maestros estarán presentes para guiar y enseñar el mejoramiento de algunas técnicas, sin embargo, tú decides cómo vas a llevar a cabo la clase.
¿Dónde practicarlo?
Blanco Yoga – blancoyoga.com
Texto por Mónica Díaz
Ilustraciones por Ximena Sánchez
